오늘은 내추럴 타트 체리 콜라겐 대해서 알아보겠습니다. 과일로 먹는 체리의 한 종류이며 타트 체리가 특히 효능이 좋다고 해서 영양제로도 만들어져 있고 주스로도 시판되며 천연 수면유도제라는 말이 있을 정도로 불면에 특효이고 다양한 효능이 있어서 요즘 떠오르는 식품 중에 하나이고 그중에서 운동능력을 강화시켜주고 근육통을 완화시켜주는 역할을 합니다.
내추럴 타트체리 콜라겐의 효능
내추럴 타트체리 콜라겐의 가장 대표적인 효능으로 다이어트에도 크게 효과가 있는데 꾸준히 섭취하면 체중을 줄이기에도 아주 좋고 심장병이 있으신 분들에게도 좋은데 심장질환이 있거나 혈관질환을 갖고 있으시다면 효과를 볼 수 있고 12주간 꾸준히 섭취했을 때 인지능력이 개선되는 효과를 가져온다고 하고 왜냐하면 항산화 작용으로 인해 뇌의 노화까지 막아주기 때문에 이런 결과가 나오는 것 같습니다.
타트체리 다이어트에도 도움이 되고 변비가 개선되는 효과를 가져오는데 수분이 많고 식이섬유가 풍부하게 들어있어 배변 활동을 활발하게 해 주는데 특히 식이섬유는 변비에 특히 좋고 이렇게 되면 다이어트에도 도움이 되고 수분이 많기 때문에 수분 손실을 막아주고 다이어트하면서 변비가 올 수 있는데 이를 막아 주기 때문에 효과적인 다이어트가 가능합니다.
다이어트에 아주 좋은데 20알의 타트체리의 칼로리는 약 90칼로리로 상당히 적은 열량을 갖고 있고 당연히 열량이 높은 식품보다는 적은 식품이 다이어트에 효과적이고 고지방 식단을 한다고 하더라도 꾸준히 복용을 한다면 체중이 감소되고 체지방이 감소하는 결과를 가져올 수 있어 체중 조절을 하고 싶으시다면 꾸준히 드시면 좋습니다.
내추럴 타트체리 콜라겐 관련하여 거기에 안토시아닌, 케르세틴, 엘라그산 등의 항산화 성분까지 있어서 세포의 노화, 피부의 노화도 막아주는 아주 좋은 식품이고 뇌의 노화까지 막아주기 때문에 치매 예방에도 아주 좋고 파이토케미컬이라는 물질이 있는데 이것은 식물이 외부환경으로부터 자신을 보호하기 위해서 생성되는 물질인데 인위적으로 만들 수 없고 자연에서 유래되는 물질입니다.
타트체리에는 항산화 물질이라고 불리는 베타카로틴이 많이 함유되어있는데 그 양이 우리가 흔히 과일로 먹는 스위트 체리의 20배에 달하기 때문에 훨씬 건강에 좋고 베타카로틴은 활성 산소로 인해 세포가 노화되고 변이 되는 것을 막아주는 역할을 하여 우리 몸에 긍정적인 영향을 끼치고 외부 병원체로부터 신체를 보호하는 역할도 하고 염증을 막아줍니다.
내추럴 타트체리 고르는 방법
꼭지가 붙어있는 상태로 판매되는 것이 특징이고 꼭지의 초록색이 신선도를 나타내기 때문에 신선하 체리를 고르는 방법은 꼭지를 보고 고르는 것이 좋고 하지만 일부 품종은 열개가 자연적으로 일어나 꼭지 없이 수확하기도 하기 때문에 종에 따라서 꼭지가 있을 수도 있고 없을 수도 있는데 그중에서도 타트체리는 염증 반응으로 인한 면역력이 떨어지는 것을 막아주는 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있는 것이 특징입니다.
내추럴 타트체리 콜라겐 건강하게 먹는 방법
다이어트에 아주 좋은데 20알의 타트체리의 칼로리는 약 90칼로리로 상당히 적은 열량을 갖고 있고 당연히 열량이 높은 식품보다는 적은 식품이 다이어트에 효과적이고 고지방 식단을 한다고 하더라도 꾸준히 복용을 한다면 체중이 감소되고 체지방이 감소하는 결과를 가져올 수 있어 체중 조절을 하고 싶으시다면 꾸준히 드시면 좋습니다.
이상으로 내추럴 타트체리 콜라겐의 효능과 건강하게 먹는 방법에 대해 알아봤습니다. 많은 분들이 건강상 또는 미용상 목적으로 다이어트에 도전하고 계신데, 내추럴 타트체리는 이런 분들에게 특화된 식품이라고 해도 과언이 아닐 정도로 체중감량에 큰 도움을 주며 각종 이로운 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 건강하게 체중감량을 원하는 분들에게 탁월한 선택일 것입니다.
