보스웰리아는 인도 고산지대에 서식하는 세레타 나무의 수액으로, 특히 관절건강에 좋다는 입소문이 나면서 최근에 많은 관심이 모아지고 있습니다. 다소 생소한 보스웰리아의 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.
보스웰리아에는 '보스웰릭산'이라는 물질이 다량 함유되어 있어서 몸속에 염증을 유발하는 세포를 파괴합니다. 또한 이 성분은 연골기능 유지에 큰 도움이 되기 때문에 류마티스 관절염에 탁월한 효능을 보이면서 관절염 환자들 사이에서 큰 인기를 끌고 있습니다. 또한 기관기 건강에도 좋은 약성을 보인다고 알려져 있습니다.
또한 마그네슘, 아연, 셀레눔 등의 영양소가 풍부해서 면역력 증진과 혈액순환 및 혈관건강에 큰 특효를 가지고 있어서 고대로부터 귀한 약재로 쓰였습니다. 또한 몸에 어혈을 제거하는 기능때문에 각종 붓기와 통증을 완화 시키는데도 좋은 효능을 보이고 있습니다.
하지만 하루 권장 섭취량을 지켜서 드셔야 합니다. 보통 성인 기준 1일 4g 정도를 권장 섭취량으로 보고 있는데, 이를 넘어 과도하게 섭취할 경우 위장장애, 구토, 설사, 월경과다 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.
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