오늘은 전 세계가 극찬하고 있는 슈퍼푸드 스피루리나 효능 에 대해 상세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
스피루리나는 청정해역에서만 자라는 해조류의 일종입니다. 우리나라를 비롯해서 전 세계적으로 슈퍼푸드로 각광받고 있는 식품입니다. 최근들어서는 눈 건강을 위해 많이들 드시고 계신데요. 스피루리나에 함유된 '제아잔틴'이라는 성분이 눈의 망막세포의 밀도를 높여줘서 황반 세포를 보호, 눈건강에 정말 좋은 효능을 보인다고 합니다.
또한 스피루리나는 나쁜 LDL콜레스테롤 수치와 트리글리세라이드 수치를 비약적으로 낮춰주는 효능 때문에, 평소 콜레스테롤 수치때문에 고민인 분들에게는 아주 좋은 식품이라고 말할 수 있습니다. 또한 몸에 있는 각종 염증세포들의 증식을 막아 강력한 소염작용을 한다고 잘 알려져 있습니다.
그 외에 해조류답게 풍부한 핵산으로 몸의 노화방지 및 항산화 물질 배출에 탁월하고, 각종 알러지 완화 및 체내 독성 배출에 큰 효능을 가지고 있습니다.
이렇게 좋은 효능을 가진 스피루리나. 하지만 일일 권장 섭취량을 넘어서 과도하게 섭취할 경우 신장에 무리가 올 수 있습니다. 또한 특정인들에게는 알러지 반응을 일이킬 수도 있다고 합니다. 섭취 후 간지러움이나 경미한 경련현상이 나타나는 분들은 반드시 전문가와 상의를 해보시는 것을 추천드립닏아.
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