여주차 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 여주차는 다이어트와 붓기 제거에 도움이 되는데 공액리놀레산이라는 성분은 지방의 연소를 촉진해 다이어트에 좋고 특히 열이 많은 체질의 다이어트에 효과적이며 풍부한 칼륨 성분을 갖고 있어서 이뇨 작용을 활발하게 하는 등의 역할을 하고 나트륨의 배출을 도와주기 때문에 몸안의 안 좋은 나트륨 성분은 빼내고 이러면서 몸의 붓기를 빼줍니다.
여주차의 효능
여주는 특히 암과 당뇨병에 특히 효과가 있는데 당뇨병처럼 혈당의 불균형을 예방하고 치료하는데 아주 좋고, 특히 항산화성분이 풍부하게 함유되어있어서 혈당 수치를 줄이는데 도움이 되며 특히 제2형 당뇨병 환자들에게 아주 좋기 때문에 당뇨병 치료를 위해서 또는 예방하는 차원으로 꾸준히 먹으면 건강에 좋고 신진대사 문제를 개선하는데 도움이 된다고 합니다.
여주 효능을 살펴보는 실험이 있었는데 KBS 생로병사에서 혈당수치가 높게 나타난 3명에게 여주와 같은 쓴 채소를 2주 동안 먹게 한 후에 혈당 수치를 비교해보았는데 2명은 혈당 수치가 떨어진 것으로 나왔고 당화혈색소 변화는 3명 모두 수치가 낮아지는 결과를 가져왔고 화장실에 가는 것도 편하고 잠도 푹 잘 수 있다는 결과가 나왔습니다.
여주차의 부작용
여주 차 끓이는 법 관련하여 몸에 아주 좋지만 부작용이 아예 없는 것은 아닌데 차가운 성질의 식품이기 때문에 평소에 몸이 차갑거나 냉한 기운이 많은 분들은 과다 섭취하지 않는 것이 좋고 구토, 설사 증상이 발생될 수 있으니 조심하는 것이 좋으며 생강, 파, 고추 등을 함께 먹으면 몸을 따뜻하게 해 주기 때문에 같이 먹으면 훨씬 더 건강에 좋을 것입니다.
아무리 많이 먹으면 몸에 좋은 것이라고 하더라도 부작용이 나타날 수 있기 때문인데 그리고 위가 안 좋은 사람은 간혹 구통과 복통, 설사를 일으키기도 하고 생여주 즙으로 먹을 경우에는 정자의 발육을 저해하고 고환 축소, 임신 가능선이 떨어지는 등의 부작용이 생길 수 있으니 꼭 이를 참고하여 먹으면 좋고 임산부와 어린이는 피하는 것이 좋습니다.
특히 여주 차 끓이는 법 관련하여 여주 효능 신장과 위의 열을 낮추고 혈액 속의 당을 떨어뜨리기 때문에 당뇨에 아주 좋은데 부작용도 있기 때문에 섭취를 조심해야 하고 부작용은 차차 설명을 해드리겠으며 제철은 여름이고 원산지는 열대 아시아 지역으로 나와있고 당뇨에도 좋지만 감기에도 큰 도움을 주기 때문에 겨울철이나 아니면 환절기, 간절기에 섭취하는 것도 좋습니다.
이상으로 여주차의 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다. 여주 효능도 많지만 부작용으로는 칼륨 함량이 매우 높기 때문에 만성신장질환 환자의 경우에는 섭취를 제한하는 것이 좋고 기저 질환으로 약물을 복용 중이라면 약물 상호 작용을 일으킬 수 있기 때문에 반드시 전문의와 상의 후에 섭취를 하는 것이 좋고 좋은 여주 고르는 방법은 표면이 짙고 선명한 녹색을 띠는 것을 고르는 것이 아주 좋습니다.
