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여주에는 '인슐린 덩어리'라는 별명이 있을 정도로 최근에 당뇨병에 대해 걱정이 많은 분들에게 큰 인기를 끌고 있는데요. 이는 여주에 식물성 '인슐린'성분이 풍부해서 혈당을 낮춰주는 효과가 탁월하다고 합니다. 따라서 당뇨병 환자들에게도 큰 인기를 끌고 있다고 합니다.
또한 여주에는 '카라틴'이라는 성분이 풍푸한데, 이것은 사포닌의 일종으로 췌장을 튼튼하게 해주고 인슐린 분비를 정상적으로 조절해주는 역할을 한다고 합니다. 췌장도 튼튼하게 해주고 혈당과 밀접한 관련이 있는 인슐린 분비도 조절해 준다고 하니 일석이조의 효능이 아닐까 싶습니다.
그 외에도 여주는 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 각종 면역력 강화에 도움이 되어 호흡기 질환이나 감기 등을 예방 하는데도 좋은 효능을 보인다고 합니다. 또한 찬 성질로 인해 감기로 인해 체온이 급격히 올랐을 때 여주를 따뜻하게 차로 우려내 먹으면 큰 효능이 있다고 하네요.
이렇게 좋은 효능을 가지고 있지만 반면 약간의 식물성 독성을 지니고 있다고 합니다. 따라서 좋은 효능에 욕심을 내어 과다하게 먹으면, 혈당을 지나치게 낮추는 부작용을 겪을 수 있으며, 몸이 차가운 분들이나 맥이 약한분, 그리고 이미 혈당이 정상인 분들은 반드시 전문가의 상의를 거치신 후 섭취하실 것을 당부드립니다.
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