오늘은 주로 차로 마셨던 오미자에 대한 효능 및 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 오미자는 다섯가지 맛이 난다고 해서 오미자로 불리고 있는데요. 이는 시장드린, 사과산, 고미신 성분이 오미자에 함유되어 있어서 그렇다고 합니다.
오미자의 다섯가지 맛은 신맛, 단맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛이 난다고 합니다. 오미자는 심혈관 및 뇌 질환 예방에 좋다고 합니다. 혈관의 평활근 세포와 동맥혈관의 확장을 막아줍니다. 또한 오미자에 함유된 안토시아닌 성분은 항산화 작용을 해주며 시잔드린 성분은 혈액순환을 돕는 역할을 한다고 합니다.
또한 오미자에 함유된 리그난 성분은 치매 예방에 좋은 효능을 보이고 있는데 이는 치매를 유발하는 신경독 작용을 막고 뇌세포를 보호해주는 역할을 합니다. 또한 중추신경계를 자극하여 뇌세포의 활동을 촉진시키고 기억력 향상에 탁월한 효능이 있다고 합니다.
그 외에도 눈건강 및 간기능 보호, 기관지 개선 및 노화방지 등 일일히 설명하기도 많을 정도의 좋은 효능들을 많이 가지고 있습니다. 이렇게 좋은 효능을 많이 가지고 있지만, 음주를 자주 하시는 분들에게는 소화력을 떨어뜨리는 부작용이 있으며 몸에 열이 많거나 십이지장 궤양이 있는 분들은 가급적 전문가의 상담을 받고 드시는 것을 추천드립니다.
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