이번 포스팅은 케일 효능 및 부작용과 관련해서 알아보겠습니다. 케일 효능 및 부작용에 관한 내용에 대해 많은 분들의 관심이 최근들어 엄청나게 증가하는 추세를 보이고 있습니다.
요즘 성인병 및 암에 대한 관심과 걱정들이 많은데요. 케일에 풍부하게 함유된 '카로디노이드'라는 성분이 항암효과가 뛰어난 것으로 유명합니다. 또한 풍부한 엽록소는 활성산소를 제거해 발암성분 제거 및 노화방지에 탁월한 효능이 있습니다.
또한 케일은 칼슘이 우유보다도 풍부하다고 합니다. 성장기 어린이 및 갱년기 성인들의 뼈 건강에 무척 좋다고 합니다. 또한 각종 비타민과 인, 철 등의 무기질도 풍부해서 피를 만드는 조혈작용을 하는데요. 그래서 '푸른혈액'이라고 불리울 정도입니다.
이 외에 케일에는 '멜라토닌'성분이 있어서 불면증 해소에도 좋은 효능을 가지고 있고 '베타카로틴' 성분은 눈 건강과 피로회복에도 좋은 기능을 합니다.
하지만 이렇게 좋은 케일도 부작용이 있습니다. 케일은 비타민 K가 풍부한데요. 이 비타민K는 항응고 작용을 하는 와파린을 복용하는 사람들에게는 치명적인 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 반드시 의사와 상의하신 뒤 드셔야 합니다.
최근 건강과 항암이라는 주제로 케일을 검색하는 분들이 많은데 이는 사람들의 관심과 이목이 대폭 급증하고 있다는 증거일텐데요. 게다가 케일 효능 및 부작용 와 관련된 홍보 역시 대거 늘어나고 있습니다.
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