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인도네시아를 비롯한 동남아 지역이 원산지인 핑거루트의 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 핑거루트는 최근 다이어트 식품으로 특히 체중조절을 해야 하시는 분들 사이에 뜨거운 관심을 모으고 있습니다.
일명 '요요현상 없는 다이어트 식품'으로 이름을 널리 알라고 있는데요. 이는 핑거루트에 함유된 '판두라틴' 성분이 몸의 대사 작용을 촉진해서 피부건강 및 체지방 연소에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 판두라틴은 2013년에 건강기능식품의 기능성 원료로 인정됬으며 생리활성기능 2등급을 받았습니다.
핑거루트는 단백질 효소를 활성화 해서, 먹는것 만으로도 체지방을 감소시키는 효능과 근육통, 관절염, 위장장애 및 감기에도 좋은 효능을 보이고 있습니다. 그냥 먹어도 좋지만, 보통 분말 형태로 만들어서 양념으로 사용하면 체내 흡수율도 높이고 좋은 향도 낼 수 있습니다.
분말로 먹는 것 외에 차로 끓여 마셔도 판두라틴 성분 흡수에 탁월하며 생선류 음식의 향신료로 사용하는 것도 좋다고 합니다. 하지만 간혹 두통,두드러기 등의 알러지 반응을 보일 수 있다고 합니다. 또한 설사나 얼굴이 붓는 부작용이 나타날 수도 있다고 하니, 이런 증상을 보일 경우 반드시 전문가의 상담을 받으시길 바랍니다.
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