건강관리/효능 및 부작용 검색 결과

85 개의 검색 결과가 있습니다.

건강관리/효능 및 부작용

제철과일 자두 효능 및 부작용 정보

7~8월이 제철인 자두의 효능 및 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 뜨거운 여름이 되면 비로소 탐스럽게 익어가는 여름 과일 중 하나인 남녀노소에게 인기가 많은 제철 과일입니다. 최근들어 알약 형태로 비타민C를 드시는 분들이 많은데요. 사실 비타민은 음식 형태로 드시는 것이 가장 바람직하다고 합니다. 가장 부작용도 적고 불필요한 합성물질을 먹을 필요도 없기 때문입니다. 자두는 이 비타민C가 정말 풍부한 과일 중 하나입니다. 여름철 뜨거운 햇빛에 지치고 다친 피부의 회복과 피로회복 및 건강한 신체 밸런스 유지를 위해서는 비타민C가 필수적이라 볼 수 있습니다. 자두에는 이런 비타민C가 무척 풍부한데요. 또한 식이섬유가 풍부해 미용이나 다이어트를 생각하시는 분들에게는 최고의 과일이라 할 수 있습니다..

2021. 2. 27. 21:26

건강관리/효능 및 부작용

능이버섯 효능 및 부작용 정보

고급 버섯의 하나인 능이버섯 노루털버섯이라고 불리며, 그 향과 풍미가 일품이라 많은 사람들에게 사랑받는 버섯입니다. 고급 요리에 식재료로 쓰일 정도로 그 값어치가 높은 버섯인데요. 특히 소고기와 먹으면 그 효능과 맛이 더욱 배가되는 특징을 가지고 있습니다. 능이버슷은 전남 진안군 특산품으로 해발 600미터 이상의 가을 참나무나 물참나무 등 활엽수림에서 자생하는 토종 버섯입니다. 굴뚝 버섯과에 속하는 향이 강한 버섯으로 특히 말렸을 때 그 향이 더욱 배가 된다고 합니다. 능이버섯은 깊은 산속 물과 공기가 맑은 곳에서 3년에 한번 정도 채취가 가능한 귀한 버섯으로, 자연산 송이, 자연산 표고버섯과 함께 3대 버섯으로 손꼽힐 정도로 귀한 버섯입니다. 직경 10~15cm정도까지 자라고 다 자란 버섯은 담갈색 또..

2021. 2. 27. 20:24

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상황버섯 효능 및 부작용 정보

상황버섯은 예로부터 우리 조상들이 귀한 약재로 쓰던 버섯입니다. 한의학에서는 상이, 상목이, 상신 등으로 기록하였고 수설이라는 이름도 가지고 있습니다. 중국 진나라에서는 상황버섯이 발견되면 제를 올릴 정도로 귀한 버섯이었다고 하는데요. 이유는 100년 이상 된 뽕나무 뿌리에서 자라기 때문이라고 합니다. 사실 상황버섯은 뽕나무 이외에 활엽수나 침엽수의 뿌리에서도 자랍니다만, 산뽕나무 뿌리에 기생해 수십년 우윳빛 수액을 먹고 자란 상황버섯을 으뜸으로 치고 있습니다. 상황버섯은 현재 국내에 8종이 자생하는 것으로 알려져 있으며, 무척 희귀하고 귀한 버섯이지만, 최근 인공재배에 성공하여 많은 농가에서 재배하고 있습니다. 버섯자루가 없는 것이 특징이고, 발아 초기에는 노란 진흙덩어리가 뭉쳐진것 같다고 해서 목질진..

2021. 2. 27. 19:23

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영지버섯 효능 및 부작용 정보

예로부터 귀한 약재로 영지버섯는 귀한 대접을 받아왔습니다. 중국에서는 불로초라 불리기도 했고, 이름에서도 느껴지는 영지(靈芝)는 '신령한 버섯'이라는 뜻일 만큼 한의학에서는 좋은 약성으로 두루 쓰이는 좋은 버섯입니다. 영지버섯은 불로초과에 속하는 버섯으로 자두나무, 뽕나무, 밤나무, 매화나무 등에 기생하여 자라는 버섯입니다. 이 중 100년 이상의 수령의 매실나무에서 자생한 영지는 일반 영지보다 30배 이상의 효능이 있는 것으로 알려져 귀하게 취급받고 있습니다. 보통은 일반적인 버섯형태의 둥근 형태지만, 간혹 사슴 뿔 모양으로 자라는 것도 있는데 이를 녹각지라고도 부릅니다. 처음에는 황백색 또는 황갈색을 띠다가 자라면서 적갈색 또는 자갈색을 띱니다. 고대 중국에서는 산삼과 더불이 가장 좋은 약재로 취급하..

2021. 2. 27. 18:22

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꽃송이버섯 효능 및 부작용 정보

꽃송이버섯은 모양이 여타 버섯과는 다르게 마치 한송이 꽃이 한껏 핀것 같은 모양을 하고 있습니다. 일본에서는 이미 예전부터 뛰어난 약성으로 인기가 높았던 버섯인데요. 한국에서는 최근들어 많은 관심이 쏠리고 있습니다. 전반적으로 꽃송이 또는 꽃양배추와 비슷한 모양을 이루고 있고, 백색에서 담황색의 연한 빛깔과 육질 또한 부드러운 육질을 가지고 있습니다. 다른 버섯들은 주로 활엽수림에서 자생하는데 반해, 이 꽃송이버섯은 침엽수 그루터기 또는 죽은 나무 언저리에서 자랍니다. 꽃송이버섯이 최근 각광받는 이유는 다른 버섯에 비해 월등하게 많이 함유하고 있는 베타글루칸 성분 때문입니다. 이 성분은 면역력을 증진시키고 항암작용을 하는데 아주 중요한 성분인데요. 꽃송이버섯 100g당 무려 43.6g정도가 함유되어 있다..

2021. 2. 27. 17:21

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노루궁뎅이버섯 효능 및 부작용 정보

모양이 마치 노루의 엉덩이(?)와 비슷하다 하여 이름이 붙여진 노루궁뎅이 버섯입니다. 동양권에서 아주 오래전부터 약용으로 사용하던 버섯으로, 우리나라는 주로 자연산을 채취하다가 2000년대 초반부터 재배를 시작한 버섯입니다. 스폰지처럼 폭신한 촉감이며 주로 고산지대 활엽수림에서 자라며, 자연산은 흔치 않아 무척 귀하게 여겨지고 있는 버섯입니다. 노루궁뎅이버섯은 다른 버섯들이 2개정도의 활성다당을 함유하고 있는 것에 반해 무려 5종류의 활성다당을 함유하고 있습니다. 따라서 여타 다른 버섯에 비해 항암작용이 뛰어나고, 특히 소화기를 둘러싼 혈관을 강화시켜 소화기관에 탁월하며, 게다가 최근에는 치매예방에 효능이 있다는 연구결과가 발표되었습니다. 노루궁뎅이버섯은 쓴맛이 강한데, 특히 말렸을 경우 그 쓴맛이 더욱..

2021. 2. 27. 16:20